Yoga

Yoga ist eine körperliche, geistige und spirituelle Praxis, deren Ursprung im alten Indien zu finden ist. Sie umfasst eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Alles dient der Förderung des körperlich, geistigen und spirituellen Wohlseins. In meinen Einzelstunden biete ich dir den Raum, es auf deiner Yogamatte zu praktizieren. Die Kraft deiner Mitte aus deinem Körper heraus zu spüren und wahrzunehmen, ist hier von elementarer Wichtigkeit. Genau hier ist das Zentrum. Der innere Kern des Selbst. Hier wird alles bereit gehalten, was du brauchst, hier ist alles gebündelt, was in dir steckt. Dein Geist wird atmen und über deine Körperlichkeit mehr und mehr in eine Ruhe geführt, die dir zwischen Anspannung und Entspannung ein neues Gleichgewicht ermöglicht. Es geht um das bewusste Innehalten, ein weiter gehendes Lernen, ein Verbinden mit tieferem inneren Halt.

Klangschale auf dem Holzboden mit drei Schlägeln in Berlin Dahlem bei Sophia Babendererde.

Sophia Babendererdeund eine Klientin sitzen jeweils auf einer Yogamatte in Berlin Dahlem. Sie sitzen sich gegenüber , die Hände vor der Brust zusammengelegt, wie zum Gebet.

Sophia Babendererde und eine Klientin auf jeweils einer Yogamatte in Berlin Dahlem. Die Position die die beiden gerade einnehmen und üben nennt sich Trikonasana.

Zwei Yogamatten mit zwei Kissen im Raum von Sophia Babendererde in Berlin Dahlem. Zu sehen sind die Yogamatten, ein bißchen vom Altar, die Dachfenster und Dachbalken aus Holz. Der Fußboden ist hell und aus Holz.

Sophia Babendererde in einer Yogaposition mit einer Klientin in Berlin. Beide auf jeweils einer Yogamatte, ein Arm und ein Bein jeweils in die Luft gestreckt.

Drei Kerzen vor einem Bild eines Yogi in der Praxis von Sophia Babendererde in Berlin Dahlem.

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